瑜伽证报考官网瑜伽约课系统生孩子对任何一个女人来说，都是人生的一道难关。怀胎十月的艰辛，产房里的数小时的嘶吼，以及生完孩子后对身体造成的各种损伤——走形的身材、撑开的骨盆、松弛的臀部、下垂的……

　　但是，到现在为止还是有很多妈妈对产后修复不当回事，认为自己只要做好月子、适当运动，就能恢复到以前的状态了，可事实真是如此吗？

　　明星何洁在生完三宝后，因发胖臃肿的身材，惹上了不少争议。为了能够迅速瘦身，她吃减肥餐、跳舞、健身......，以为做运动就可以瘦身，却始终没有成功。直到在朋友的建议下，进行了产后修复，她才惊呼“没有重视产后修复的结果太可怕了”！

　　一开始，何洁被告知已经不能做一些力量很大的动作和拉扯动作了，原因是她的腹直肌已经分开了两指，不修复的话可能就再也修复不回来了。

　　因为她怀孕后子宫变大，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度扩张，所以出现了腹直肌分离，而产后女性腹直肌分离的发生率约60%~90%。

　　在锻炼过程中，不仅能身心放松，缓解妈妈的产后焦虑，还能有针对性的修复身体，让身体回到最初的样子。