妻子练双人瑜伽视频iPhone 上的健身应用长期以来一直可用作拥有 Apple Watch 用户的活动跟踪工具，但在 iOS 16 中，苹果希望让该应用程序释放活动跟踪选项，即使没有 Apple Watch 也可以使用。

　　借助 iOS 16，你可以使用 iPhone 运动传感器跟踪你的活动。iPhone 可以密切关注步数、距离和第三方锻炼，预估燃烧的卡路里。

　　即使没有 Apple Watch，你也可以设置每日活动目标，使用 iPhone 跟踪实现目标的进度。更新后的健身应用对于没有 Apple Watch 或其他类型的活动，并且想要更加活跃的用户非常有用。

　　健身应用看起来几乎与 Apple Watch 所有者可用的健身应用相同，但它不包含 Fitness+ 标签，因为该功能仅限于 Apple Watch，也没有站立和锻炼圆环。

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