你了解高温瑜伽能为你带来什么好处吗BOB半岛中国官方网站？

2024-08-23 16:40:45
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　　高温瑜伽既是热瑜伽，也称热力瑜伽。高温瑜伽练习过程中，需要保持在38-40度的高温环境中。它拥有26种伸展体式组成，属于柔韧性动作，能够有效改善脊柱柔软度，对久坐的人很有帮助。同时借由扭转、弯曲的伸展静态体式，刺激神经、肌肉系统，可以达到减重的目的。

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　　目前很多人为了减肥瘦身而选择了高温瑜伽，人们注重减重，从而忽视了高温瑜伽的其他优点，望各位不要只着眼于减肥这一点，正视高温瑜伽的整体收益，愿各位与瑜伽结缘，身心统一。瑜伽视频全集

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