免费的瑜伽app免费瑜伽app排行2017年9月24日，奥特美健身会所“重拳出击，武动青春”MFT泰拳格斗公开课如期举办，13位会员在MFT格斗教练Tony&Solo带领下，体验了一场近乎真实的格斗训练。

　　MFT（Martial Fitness Training）的全称为“格斗健身训练课程”，是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法。“MFT课程的训练效果非常好，可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉，而一直风靡国际，受到很多爱好健身的人的喜爱。”唯瑜伽MFT总教练陈琳介绍说，MFT和泰拳最大的不同在于，泰拳是一种格斗术，而MFT是一种健身训练手段，只是借用了泰拳的一些形式，让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。整个MFT分为六大流程，分别是准备、空击（对着镜子或墙壁练习拳击动作）、打靶、充满互动性的实战、最的格斗体能训练以及最后的伸展。

　　教练贴心指导，实兵对抗，让学员们大呼过瘾，MFT可以全面发展速度，敏捷，灵活。更重要的是可以趣味的减脂肪，增围度，对于妹纸来说还可以防狼哦~~