2011年你有哪些心愿？一定少不了健康。健身是获得健康的重要途径，随着科技的发展，我们的健身方式也在悄然发生着变化。新年新气象，是否想过给你的健身换上一件新的“科技外衣”？

　　能下载众多应用程序的智能手机正被越来越多的人所使用，这使得一些健康软件颇有市场。在一家制药公司工作的小王最近下载了一款“ibody”健康顾问软件，使用时首先输入自己的体重、脂肪、血压、脉搏等数据，建立起属于自己的个性化健康档案，然后选择一项健身运动，如慢跑、骑车。好了，现在开始运动！它将通过全球定位系统跟踪你的总运动距离，计算出运动后消耗的热量，还能通过电子邮件把骑自行车或慢跑的路线发给朋友。

　　小王介绍说，ibody只是手机健康软件之一，其他软件如“iFitness”可以通过图片学习如何健身，“iFitness提供了超过230个练习，可以练到身体的每个部位和自己想要锻炼的肌肉，其中有些难度高的动作可以点击视频观看。我自定义了一个锻炼列表，每天进行不同的锻炼。”此外还有一款穴道软件，能学到一些简单的穴位，帮助缓解日常生活中的牙痛、晕车、耳鸣、头痛等症状。

　　现代人生活节奏快，运动既要讲究效率，又追求个性化。朋友瑞秋使用了“袖珍瑜伽”软件。软件里有海洋、沙漠、高山三个场景的瑜伽练习课程，包含了44个瑜伽动作。每个课程分为30分钟、45分钟和50分钟长度，每场练习又分为初级、中级及专家三个难度选择。闲暇时，瑞秋伴随着画面中的一步步讲解，跟着练习。这让经常出差的瑞秋感觉很方便，“视觉效果好，音乐也很动听，好像上了一堂真正的瑜伽课。”

　　在浦东政府部门工作的刘先生胸前挂的貌似码表的小装备，总惹来旁人侧目，一问才知道原来是能量消耗监测仪。

　　“它可是每天监督我运动啊！”出行主要靠车，工作主要是坐，刘先生眼看着自己这几年体重见长、体型走样。两个月前，朋友送给他这个能量消耗仪。刘先生给自己定下了每天消耗500卡路里的指标，可是每天上下班的消耗量不足100卡路里，为了完成任务，刘先生不得不晚上出去跑步。最近天气很冷，可是刘先生仍然坚持到户外跑步，“我现在完全被它管住了，不完成任务我睡不着觉啊。能量消耗仪每天晚上十二点自动归零，第二天重新开始累计，它帮我逐渐建立起健康的生活方式。”

　　在健身小科技上，游戏厂商也不甘人后。WiiFit是日本任天堂公司推出的基于带感应控制手柄游戏机“Wii”的产品，带有平衡板，可以让玩家模仿打网球、打篮球、划艇等动作。张小姐告诉记者，冬天在家里也能活动得微微出汗，感觉很好，老爸老妈也经常抢着玩。健身专家认为，游戏与运动完美结合，注重锻炼的平衡性和动作协调性，对老年人也很有吸引力。

　　穿有自动避震芯片的运动鞋跑步，手臂上戴着能监测心率的计步器走路，让跑步机联上ipod播放音乐，骑单车时与虚拟教练互动，跳绳时用芯片帮助计数……当科技与运动相结合，健身也变得更时尚有趣。免费在家自学瑜伽瑜伽软件哪个好用