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瑜伽裤品牌排名于文文瑜伽裤式②女士和男士右臂向前伸直相握,上稍稍向后拉伸,左手向上伸直,停留片刻后换左手相握,右手向上拉伸;
④身体恢复挺直,女士身体向前屈伸,双手放在男士大腿上;男士手臂伸直,双手放在女士后背,轻轻下压,帮助女士向前拉伸,停留片刻,角色互换练习。
④女士上和头部向上拉伸,手臂向上伸直;男士双手抓住女士手腕,帮助女士向上拉伸,保持片刻,然后女士慢慢还原放松,角色互换练习。