导语：对于很多明星来说，她们比普通人更加在意自己的身材，害怕自己身材走样，会对自己的事业带来一定的影响，越来越多的明星都开始了自己的健身道路，都开始保养自己，为了让自己身材变得更加完美，更是煞费苦心参加各种训练，参加各种运动，要说最经常见的还是瑜伽。

　　对于很多女明星来说，他们都非常喜欢瑜伽这个运动，毕竟相比力量训练来说，瑜伽有着不一样的吸引力，吸引他们。

　　头段时间奚梦瑶，在网上发过自己的运动时候的照片，当时她是在练瑜伽，那时候很明显可以看出，练习瑜伽的奚梦瑶身材也是非常的哇塞，当时照片上可以很明显的看出还处在怀孕的阶段。

　　但是，照样可以完成瑜伽当中的高难度动作，那些倒立劈叉对他来说都是小菜一碟，别人很难想象，这是一个孕妇该有的样子。对于他来说，自己在怀第一胎的时候没有进行运动，躺了一年，结果造成的就是身体越来越胖，感觉已经到了自己最胖的阶段。

　　而这次怀二胎，直接让他有了以前的教训，这次决定了不会再胖下去，坚持运动起来，坚持练习瑜伽，很明显能看出瑜伽带来的好处还是很多的，比如说悉梦瑶有表示自己在练习瑜伽的时候已经长高了两厘米，这感觉就是不可思议的样子。

　　在奚梦瑶看来，自己练习瑜伽的时候，不仅学会了各种瑜伽的呼吸，还学会了如何缓解自己关节肌肉的疼痛，这对他来说都是十分有益的。

　　对于明星来说，他们的身体就是他们事业的资本，如果没有了身体，他们也就没有了事业。对于我们年轻人来说也是这样，对于我们普通人来说，自己的身体健康，同样代表着自己的事业。

　　那到底要选择什么样的运动？其实很简单，可以选择一些基本的跑步，跳绳，或者说像瑜伽运动。今天就给大家主要聊一下瑜伽运动，对于这项运动，很多人可能不了解，觉得他就是在一个垫子上做各种各样的动作，怎么会做到瘦身的效果？

　　首先，瑜伽是利用各种各样的高难度动作，让你达到对身体的一个控制能力，让自己的平衡感越来越好，让自己的力量越来越大，同时也可以调节自己的呼吸，时间长了也会练到自己的心肺功能。

　　而对于女性来说，瑜伽更是百利而无一害的，平时工作非常忙碌，等到瑜伽的时候可以适当的放松，烦恼都随着汗水流了出来，在做瑜伽的时候，能够感觉自己的呼吸变得更加顺畅，同时心情也变得更加愉悦，可以改变人忧郁的心理，从而变得更加阳光，这些都是非常好的一些事情。

　　打个比方说倒立，在瑜伽中倒立这个动作是非常简单的，就这一个动作就可以反映出一个人的平衡感，核心力量，还有对身体的控制能力。

　　当然，刚开始练习一下时候后肯定不会从高难度的动作练习，肯定是循序渐进，慢慢的变得更加有难度，同时对自己挑战更加严峻，这样在慢慢的转变过程中，也就变得素质更好，身体也越来越健康，所以就是为什么这么多人练习瑜伽的原因。最尴尬的瑜伽裤