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瑜伽是一种静力练习,它有独特的动作,所以它有独特的健身效果。但是,绝对不要以为,也不要相信,瑜伽是最好的运动。首先,它不是运动。排除那些冥想不说儿子跟着妈妈练瑜伽,就是大家印象中的各种高难度的身体扭曲的动作,也不是运动。它是一种练习。如果不配合呼吸与意念,那它的效果就是让平时没有得到拉伸的身体部位得到了拉伸和挤压。如果配合呼吸,那它可以让内脏得到类似的作用。如果再配合意念,就可以调心瑜伽裤尴尬线是什么,通过调心,达到改善身体由内向外的环境。但是,瑜伽不能代替其他运动。
今天,瑜伽更像一种符号:小资的符号。时尚的符号。练习瑜伽的人,特别是女士,通过瑜伽,找到一种社会角色的认同。这就是一种心理需求。最有意思的是:瑜伽的练习,恰恰是要让人放弃对社会角色的寻找。人为什么会寻找社会角色呢?因为人需要社会的承认。而符合一种角色,就自然的获得了那种角色的所有承认。瑜伽告诉你:你就是你。你甚至不是你的心。