小密语录：对女孩子来说，身材纤瘦是必要的，但是曲线感和优雅气质也是必不可少的，坚持练习瑜伽，这些都能实现。

　　程潇是中国内地流行乐女歌手，宇宙少女成员之一，毕业于首尔表演艺术高中，2016年随宇宙少女发行首张迷你专辑《WOULD YOU LIKE？》并正式出道。程潇今年22岁，却长了一张可爱的娃娃脸，身材更是曼妙火辣，前凸后翘凹凸感很强，经常以撩人的造型现身，非常迷人。

　　最近网上流传着程潇出席某活动的一组近照，我们一起来欣赏一下！程潇穿了一件长款西装裙，玩起了下衣失踪，正式之中带有一种俏皮感。她选择的发型是齐肩短发，发色是浅栗色，潮酷感十足。纤瘦的瓜子脸，脸上的五官精致立体，脸部轮廓棱角分明，充满高级感，是不折不扣的美人坯子。

　　长款西装裙经典的黑白撞色简洁大方，下摆的百褶，素雅之中充满时尚感。另外，西装裙的垫肩袖设计将她的直角肩完美呈现出来，这是非常不容易的，也可见她在身材锻炼方面的努力程度。西装裙的大翻领将她的颈部线条拉长，纤细且白皙，使程潇瞬间成为拥有天鹅般优雅气质的少女。

　　程潇的外套腰部收紧，水蛇般的小蛮腰就这样在不经意间亮相了，不仅有完美的腰臀比，整体身材也给人展现出标准的S形。同时这样的收腰设计还有一个比较明显的优势，就是将她的身材分割成三七比，腿部线条瞬间拉长，给人带来腿长两米的视觉感受，这身材也太赞了，难怪网友们看到程潇以后尖叫声不断呢！

　　程潇的身材与同龄人相比发育较好，前凸后翘十分撩人。但是网友们对她身材大加赞赏的原因却不止于此，更为重要的原因是她足够纤瘦，气质也比旁人更为优雅。下面小密为大家介绍一些瑜伽体式，经常练习就能拥有轻薄身材，同时气质也会超越众人，赶快跟着小密行动起来吧！

　　坐于地面，两伸直向上抬起，右脚踝放于左小腿上，两脚背绷直，两臂向后伸直，双手五指分开支撑地面，上身尽量靠近双腿。

　　上身向下弯曲，左臂伸直左手支撑地面，右臂弯曲小臂支撑地面大臂与地面垂直，臀部向下压，两腿向前并拢伸直，右腿弯曲大腿与小腿呈45度角，两脚背绷直。

　　双腿并拢站于地面，身体向后弯曲，右臂向下伸直右手支撑地面，两脚背绷直脚尖支撑地面，左腿向后一步，右腿伸直左腿弯曲。

　　左腿弯曲脚尖踩于地面，右腿向后抬起弯曲小腿及脚背贴合墙面，头部向后仰，两臂向前伸出伸直，双手五指支撑地面。

　　坐于地面右腿弯曲右脚抵住左大腿根部，左腿向后大腿贴合地面小腿向上抬起，两臂在两耳侧向后弯曲，头部向后仰，两手很足啊正在左脚尖。

　　右小臂支撑地面，臀部向上抬右腿伸直右脚尖踩于地面蜜桃瑜伽服，左臂向下伸直左手支撑地面，左腿向上抬起弯曲，左脚背绷直，左小腿与地面平行。

　　平坦小腹不是每个人都能拥有的，但却是每个人都想拥有的，坚持锻炼自然是拥有平坦小腹的不二选择。

　　左腿伸直左脚掌支撑地面，身体向前倾斜，腰部向下压，及头部与地面垂直，两臂向后伸出微微弯曲，右腿在身后向上抬起弯曲，双手抓住右脚尖。

　　弓字步站于地面，左腿在前右腿在后，左小腿与地面垂直大腿与地面平行，身体向右旋转，两臂在身体两侧向上抬起伸直与地面保持平行。

　　身体向前弯曲，右臂向下伸直右手五指支撑地面，身体向左旋转，身体面对左边，左腿向上抬起弯曲，左臂向后左手抓住左脚踝。

　　网友们都羡慕程潇的身材，但是网友们却没有拥有那样身材的决心与勇气，以上瑜伽体式不是很难，而且容易坚持下来，时间久了之后一定会有不错的瘦身效果，赶紧动起来吧！返回搜狐，查看更多