导语：衰老是每一个人都需要面对的自然问题，随着年龄的不断增加，衰老也带给了我们岁月的痕迹。身体机能没有年轻时那样好，跑起步来也会比较喘，脸上的皱纹也增加了许多，这都是衰老带给我们的痕迹。我们不能够改变岁月的流逝带给我们的衰老，但是我们可以选择以积极的心态和良好的方式去应对它。不愿意顺从衰老，那么衰老带给你的一系列问题就不复存在。今天小编给大家介绍的是一位泰国74岁的奶奶，为什么介绍她呢？因为她在参加环球小姐之后意外走红，凭借着她惊人的美貌，受到了大部分网友的喜欢。岁月并没有在她脸上留下了痕迹，那么到底是怎么回事呢？我们来一起看看吧！

　　这位奶奶名叫亚芭诗拉，是泰国人。曾经还参加过全球小姐的比赛，并且获得了荣誉。前不久她也在自己的社交平台上晒出了与孙子的合照，网友直呼，这根本不是奶奶和孙子的组合，而是姐姐和弟弟。如果大家不了解这位奶奶，肯定都会认为她没有74岁。虽然网友把奶奶看成了姐姐，正是因为他拥有着年轻人的面容，保持着良好的心态，才会造成大家这样的错觉。尤其是她那迷人的眼睛和非常自信的笑容，凭着她的美貌彻底成为网络红人。

　　这位奶奶的精神状态可以说是非常良好，很多年轻人或许都比不上她。从照片中我们也不难看出她还是非常厉害的，在18岁的时候参加过环球小姐，世界各地美女都集聚到此。而且她也凭借着自己的实力，成为了那一届的全球小姐。在成为全球小姐之后，她又变成了泰国皇室的一名成员，深受大家尊重。

　　很多人或许会羡慕人长得漂亮，而且还是泰国皇室成员，这样不平凡的经历，足可以让他生活得非常精彩，但是亚芭诗拉为了自己的爱情离开了皇室。虽然离开了皇室，但是她依旧活得像梦一般，直到74岁依然拥有着少女般的面庞。当然也是需要她自己的努力，才能够成就她的今天，她之所以有这样的容颜，这样良好的身材，都是长期坚持锻炼得来的。

　　亚芭诗拉已经坚持不懈锻炼50年了，因为长期锻炼身体，所以她的身材一直保持在年轻时的状态，除了做一些基本训练之外，也会尝试做一些力量训练，使自己的身材看起来更完美。

　　网友不禁感叹，74岁的精神面貌依旧如同年轻人一般。可见健身带给我们的不仅仅是身体的健康，还有容颜的改变。坚持不懈的运动，不仅可以让我们维持良好的身材，而且还能够。在我们面对衰老时，显得更加从容淡定。虽然我们都知道健身的好处，但是因为工作或者是家庭上的原因，我们没有多余的时间去健身房锻炼，尤其是想要照顾宝宝的妈妈，每天除了要照顾宝宝之外，还要做一日三餐，根本没有时间去健身房锻炼。而且对于想要使自己身体变得更健康的老人来说，去健身房锻炼也不是一个特别实际的问题。对于长期久坐或者是肚子上的肉比较多的人来说，我们可以尝试一下冥想这项运动。

　　我们坚持运动，把身体里的毒素都排出去，这样身体自然就会健康起来。而当今许多女明星也是通过冥想的方式来保持身材。相比去健身房用健身器材去锻炼身体来说，如果没有教练的正确指导，那么它的风险是非常大的，但是冥想是一种比较安全的方式，我们可以通过每天坚持锻炼，促进血液循环，这项运动不会轻易反弹。

　　不管是对于刚生完宝宝的妈妈，还是想要锻炼身体的老人程女士瑜伽裤，还是小朋友，都可以轻松驾驭穿短裙瑜伽视频。而且我们也可以边做运动边刷刷手机，敷敷面膜等等，以至于我们健身的时候不至于那么无聊。

　　结语：虽然衰老是我们必须要面临的问题，但是我们可以通过后天的努力来减少衰老带给我们的问题。保证规律的作息时间和良好的饮食习惯，加上一项运动，就可以轻松地帮助我们减肥成功，最重要的是又到了穿裙子的时候坚持锻炼，赶快锻炼，拥有小蛮腰。