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准妈妈半岛·BOB官方网站练瑜伽br
本报8月22日讯“来,两臂慢慢向上伸展蜜桃瑜伽服,吸气,对瑜伽尬线高清视频,保持呼吸……”昨天上午,长沙市中心医院的“准妈妈生产集训营”里,瑜伽垫上的20余位准妈妈,在产科医生和瑜伽老师的共同指导下,正专心做着一些简单的动作。
转头,抖腿,弯腰,深呼吸,这些再基础不过的瑜伽动作,对于这些“大腹便便”的准妈妈们而言,稍显困难。据产科专家介绍,怀孕期间准妈妈需要进行适当的运动助益生产,动作舒缓的孕妇瑜伽对于孕期4-6个月的准妈妈是个不错的选择。但练习瑜伽一定要有专业老师,不能随意跟着一些视频自己练习,练习时也要量力而行。否则,可能会对胎儿造成损伤,导致早产、破水、出血等。此外,孕早期不宜练习瑜伽。