瑜伽源于古代印度宗教，目的是通过锻炼身体来达到健康心灵和推动社会和谐的效果。瑜伽派别众多，拥护者也遍布全球各地，其中就包括美国第一夫人米歇尔奥巴马(MichelleObama)，流行乐坛教主麦当娜，及男神亚当李维(Adam Levine)等名人。

　　瑜伽的魅力无法抵挡，就连美国第一夫人米歇尔奥巴马(MichelleObama)，也在年近五十开始练习瑜伽，而且以此为豪。

　　她在接受《时人杂志》的访问时说：“之前以举哑铃和跑步锻炼身体，但瑜伽确实让自己的胫骨感到放松”。米歇尔也表示女性应保持活跃生活，并从事自己喜爱的活动。

　　别再想投机取巧，别再半途而废，真正要拥有这么好的身材，这么健康的身体，没有捷径的。除了坚持还是坚持！返回搜狐，查看更多免费学瑜伽教程视频